「ヨガ・傾聴講座」募集中


         

福島県地域創生総合支援事業(サポート事業)の
補助金を利用させて頂き
「ヨガ・傾聴講座」
を開催いたします。

「ヨガ・傾聴講座」 

日 時  11月30日(土)

  ☆ヨガマインド講座☆
    10:30~12:00  講師:誉田和子先生

    受講料  1,000円

  ☆椅子ヨガ☆
    13:00~14:30  講師:誉田和子先生

    受講料  1,000円

  ☆傾聴講座☆
    15:00~16:30  講師:小玉泰子先生

    受講料  1,000円

定 員  各講座 15名
場 所  ”認定こども園まゆみぷらす”
     ・・二本松市あだち

     *駐車場有

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☆ヨガマインド講座☆
10:30~12:00  講師:誉田和子先生
       **
ヨガで身体を整えることが
自分の身体を知る事につながり
心の穏やかさ、
心身の健やかさを得ることにもつながっていく
ことを学ぶ時間です。

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☆椅子ヨガ☆
13:00~14:30  講師:誉田和子先生
       **
椅子を使ったヨガで 簡単なヨガポーズと呼吸法を
体験し 心地よい身体 を体感する時間です。

身体の柔軟性も高まります。
仕事の合間やお家で一人で取り組める内容です。 

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☆傾聴講座☆
15:00~16:30  講師:小玉泰子先生
        **  
「傾聴」とは、相手の話を大事に聴く「聴き方」です。
プライベートでも仕事でも使うことができ、
人間関係が良くなります。
信頼される人になります。

また、自分への問いかけや
自分の心の声を聴く事により
悩み事が解決されたり、癒されたり、
自分のこれからの未来の展望が見えてきたりします。

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“身体が心地よい”“心が平和である”という
心身健やかになる方法を学び、体感し
自分の健康・家族の健康
地域の健康、社会の健康に役に立てませんか?

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【問い合わせ・申し込みはこちらをご利用ください】





「ボディケア講座」募集中☆


         

福島県地域創生総合支援事業(サポート事業)の
補助金を利用させて頂き
「ボディケア講座」
を開催いたします。

内容は


10~15分のボディケアツールを手にして
・自分の健康
・家族の健康
・地域の健康
・社会の健康
の役にたてませんか?


というものです。

ボディケアは
〇 ハンドケア
〇 フットケア
〇 顔、頭つぼ押し

の 3つがあり
興味のあるものを受講して頂く内容です。

健康寿命延伸 にも役に立つものと考えています。

事業タイトルは
『いのちを育む癒しの手を増やし
  元気な現役世代の和を広げる事業』


受講後は
いのちまるごと輝くで
企画・実施する
・ママさんリフレッシュケア
・高齢者のためのケア
などに参加いただき(希望者)
地域の健康・社会の健康 にご協力いただければ
幸いです。

第一回目は
9月14日(土)です。
・・1、ハンドケア 10:30~12:00 講師 原 幾子さん
・・2、フットケア 13:00~14:30 講師 菅野 恭代さん
・・3、頭・顔つぼ押し 15:00~16:30 講師 瀬谷 真理子さん
(1、2、3 各々の申し込みとなります。
 1人 2講座まで)
受講料  各1,000円
場 所  二本松市長者宮64-1
持ち物  タオル2枚・筆記用具
内 容  ・10~15分ボディケアの手順をマスターする
     ・身体を知る 簡単な解剖学
     ・マッサージ手順や力加減を覚える
     ・身体に触る際の注意点を学ぶ
     ・平穏なマインド作り
定 員  各回 5名
申込み方法 メッセージまたは 
      メールでお知らせください。
      inomaru2000@gmail.com
      電話でもお受けしてます。
       090-1934-6735

      下記1~3をお知らせください。
      1 受講したい内容 
        1 or 2 or 3
      2 氏名
      3 携帯番号

    **女性限定
     先着順
     お住まいの地域はどちらでもオッケー**
       
           
             **
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なお 同じ内容で
 9月28日(土)
 10月26日(土)
 11月9日(土)
 も開催いたします。
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申込み お待ちしております。

【問い合わせ・申し込みはこちらもご利用ください】

 





一緒に稲刈りしませんか?


         

5月に植えた稲が元気に育っています☆

稲刈り & お祭り でリフレッシュ!!
しませんか?

10月6日(土)午後1時くらいより
稲刈りをおこないます。

手刈り & 機械刈り
ご指導は 高野幸三さんです。

自然をたくさん感じながらの稲刈りは
気持ちいい~~デス

稲刈りのあとは
温泉に入って 

夜は
二本松の提灯祭りを
一緒に楽しみましょう!!

参加費は 3,000円くらい
  (こじはん・飲み物つき・お米2kg)
    ・・お米2kgは
      幸三さんが別の田んぼで育てた
      新米を予定しています・・
   

◎首都圏等からご参加希望の方へ
  宿泊先が必要な場合は
  紹介いたします。

「まだ 行けるかわからないけど
参加したいなぁぁぁ」

と想った方は ↓ よりお知らせください。

10人くらいでできたらいいなぁ♪

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☆今日のいのまる田んぼ

 





健やかな心と身体作り☆食


         

健やかな心と身体作り☆食

料理研究家 武田みどりさん
による 

≪重ね煮講座・・夏から秋編≫

を 下記のように開催いたします。
参加お待ちしております。

 日 時 8月19日(日)10時~13時
 場 所 和花み家
       二本松市太田字若宮3
 参加費 3,000円
 定 員 10名 

 

**武田さんより**************
今年は記録的な暑さで、毎日辟易で体調を崩してませんか?

でも、あたりをよくみてみると、徐々に秋の気配を
感じることが出来ます。

草の茂みや道ばたから、虫たちの鳴き声がたくさん聞こえて
くるようになりました。

暑い暑いと思っても、着実に秋が近づいているようです。

さて、今回は夏から秋への食材を使った
重ね煮レシピをご紹介します。

基本の重ね煮をベースに
 ☆重ね煮コロッケ
 ☆カボチャのあんかけ
 ☆焼きナスと重ね煮のごま和え
 ☆重ね煮味噌汁
 ☆他2品

野菜を切って重ねただけなのに、野菜の甘みと旨みが
口いっぱいに広がり、身体に染み渡る美味しさです。

新鮮な野菜が手に入る今だからこそのメニューを
一緒に作りませんか?

  【料理に対する想い】

水と空気の美味しい福島で作られた米や季節の野菜、
果物を通して、料理を作る楽しさ、
みんなで食べる美味しさ、
そして季節や行事にちなんだ行事食から
食の大切さを伝えたい思ってます。

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申込みは ↓ からお願いします。

 





活動内容


         

《 活動メニュー 》

=いのまるタウン二本松=

二本松市に住む方々、特に子ども そして 女性が

心身健やかに日々を過ごせるよう、活動をしています。

詳細は ↓ からどうぞ☆   

=プログラミング教室=  

幼稚園児から大人まで 楽しく学べるプログラミング教室

詳細は ↓ からどうぞ☆

 

=ヘルスケア=

リフレッシュツアー、リトリート。施術など

心身が健やかになる内容をご案内しております。

詳細は ↓ からどうぞ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





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