「ヨガ・傾聴講座」募集中


福島県地域創生総合支援事業(サポート事業)の
補助金を利用させて頂き
「ヨガ・傾聴講座」
を開催いたします。

「ヨガ・傾聴講座」 

日 時  11月30日(土)

  ☆ヨガマインド講座☆
    10:30~12:00  講師:誉田和子先生

    受講料  1,000円

  ☆椅子ヨガ☆
    13:00~14:30  講師:誉田和子先生

    受講料  1,000円

  ☆傾聴講座☆
    15:00~16:30  講師:小玉泰子先生

    受講料  1,000円

定 員  各講座 15名
場 所  ”認定こども園まゆみぷらす”
     ・・二本松市あだち

     *駐車場有

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☆ヨガマインド講座☆
10:30~12:00  講師:誉田和子先生
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ヨガで身体を整えることが
自分の身体を知る事につながり
心の穏やかさ、
心身の健やかさを得ることにもつながっていく
ことを学ぶ時間です。

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☆椅子ヨガ☆
13:00~14:30  講師:誉田和子先生
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椅子を使ったヨガで 簡単なヨガポーズと呼吸法を
体験し 心地よい身体 を体感する時間です。

身体の柔軟性も高まります。
仕事の合間やお家で一人で取り組める内容です。 

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☆傾聴講座☆
15:00~16:30  講師:小玉泰子先生
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「傾聴」とは、相手の話を大事に聴く「聴き方」です。
プライベートでも仕事でも使うことができ、
人間関係が良くなります。
信頼される人になります。

また、自分への問いかけや
自分の心の声を聴く事により
悩み事が解決されたり、癒されたり、
自分のこれからの未来の展望が見えてきたりします。

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“身体が心地よい”“心が平和である”という
心身健やかになる方法を学び、体感し
自分の健康・家族の健康
地域の健康、社会の健康に役に立てませんか?

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